どもども海獣です。
また前回の更新から一週間、社会復帰に向けて努めてまいりましたが
うまくいかず…自己嫌悪と情けなさと将来の不安が募ります(;´∀｀)
月が代わり再起のタイミングとしては最高だったと思うのですが
本当にうまくいかない一度落ちるとリカバリーに時間がかかりすぎる…
立て直し、リカバリーが本当にできない
結果自宅にこもる→籠るので生活リズムが狂う→昼夜逆転
タイムリミットはせまるのに…
【１０月３０日週 振り返り ２０点／１００点】
- ３０日 起床✖ 外出✖ 学習✖ 運動✖ コミュ✖ 起床時からうまく動けずずるずると
- ３１日 起床〇 外出〇 学習〇 運動〇 コミュ〇 計画通り行動したが疲労がたまる
- １ 日 起床△ 外出△ 学習✖ 運動✖ コミュ✖ ゴミ出しができずそこで躓きほぼ引き籠る
- ２日 起床〇 外出△ 学習△ 運動△ コミュ〇 起床はできたが計画通りに動けない、ただ友人と１時間ほど話す
- ３日 起床△ 外出✖ 学習✖ 運動✖ コミュ✖ 引き籠る食欲がない
- ４日 起床〇 外出〇 学習△ 運動〇 コミュ〇 寝れずに昼夜逆転へ、ただ地元の友人と通話で１時間ほど話ができた
- ５日 起床△ 外出△ 学習△ 運動✖ コミュ✖ 引き籠り、ただ食欲が戻る
